multiblog.hu család tagja

Ennivaló.hu

Nem tudod, mit egyél ma? Találd meg a recepted!

Ennivaló.hu

Nem tudod, mit egyél ma? Találd meg a recepted!

Ennivaló.hu

Nem tudod mit egyél ma? Találd meg a recepted.

Érdekes kutatási eredmény látott napvilágot. A megfelelő mennyiségű gyümölcs és zöldség fogyasztása, a kiegyensúlyozottabb étrend, hozzájárul egészségünk megőrzéséhez, ezt jól tudjuk.
Ahogyan azt is, hogy aki elég gyümölcsöt és zöldséget fogyaszt, az kevésbé hajlamos az elhízásra, és kutatások alapján esetükben számos betegség kockázata is kisebb.

Ma nagyjából háromból két európai fogyaszt naponta gyümölcsöt és zöldséget – Magyarországon sajnos ez az arány jóval alacsonyabb.

Tudtad, hogy az ENSZ Egészségügyi Világszervezete (WHO) éppen ezért azt javasolja, hogy napi szinten legalább 400 gramm mennyiséget, azaz öt adagot fogyasszunk belőlük. Ettől az értéktől az uniós országok többsége, csakúgy, mint Magyarország, még jelentősen elmarad.

A kutatásból kiderült, hogy a magyarok 40%-a fogyaszt gyümölcsöt mindennap legalább egyszer.

A zöldségfogyasztásnál ez a százalék csupán 30, és így az utolsó helyen állunk.

Te mennyi zöldséget, vagy gyümölcsöt fogyasztasz?

Forrás: europapont.blog.hu

Kövessetek minket a facebookon is!


Kategóriák

Itt Bloggerbirodalom épül!
Csatlakozz te is!